هيا بنا ننمي علاقات حبنا!!

Rehab

Rehab

عدد الرسائل : 184
العمر : 34
الموقع : http://hamset-7ob.blogspot.com/
العمل/الترفيه : طالبة بكلية التربية جامعة الاسكندرية
المزاج : التدريس*القراءة*التمثيل
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

كيف ننمي علاقة حب ناضجه واعيه؟؟

الحب الحقيقي الذي يدوم يكون نتيجة لكثير من المعرفة، والنية الحسنة، التسامحوالمرونة العاطفية والتفكير ،الحب الناضج، او علاقة الحب الواعية، هو في الواقعتطور عن الحب التلقائي الذي لا يتطلب الجهد.

وليس بالضرورة أن يكون ذلك تطورا طبيعيا، ولكنه نتيجة للكثير من المعرفة والتسامحوالمرونة العاطفية والتفكير.

عالم النفس الأمريكي هارفيل هندركس (Harville Hendrix) يعرف العلاقات الواعية علىأنها علاقات تشجع بقدر أكبر من النمو الروحاني والنفسي. هذه العلاقات تنتج من منطلقالوعي والتعاون مع الحاجات الأساسية للمخ القديم واللاشعور.

المسؤول!

يتبين أن المخ القديم هو الذي يتسبب لنا بمعظم المشاكل التي تنشأ في علاقاتنا. ففيكثير من الأحيان يجعلنا نختار شركاء يشبهون والدينا (أو من اعتنوا بنا في صغرنا( وهو مصدر جميع المظاهر المتطورة لدفاعنا عن أنفسنا وهو المسؤول عن ردود الفعلالمتمثلة بالصراخ أو النقد الحاد - والذي يزيد من حدة المشاجرة ويؤدي إلى نكرانإضافي.

مقابل كل سلبية هناك إيجابية

المخ القديم له دور مهم في العلاقات، فاندفاعاته الأساسية ضرورية لرفاهيتنا: اندفاعنا اللاشعوري لتصحيح الإساءة العاطفية التي عايشناها في طفولتنا هو ما يعطينافرصة تحقيق الإمكانية الروحية الكامنة فينا كبشر ويجعلنا أشخاصا محبين يمكنهمالإخلاص لغيرهم.

من أجل تحقيق أهداف المخ القديم يجب أن نجند لهذه المهمة المخ الجديد للمساعدة - المخ الذي يتخذ القرارات، والذي يثير لدينا الإرادة والرغبة والذي يمكننا منالتفريق ما بين والدينا وأزواجنا الحاليين.

وما علينا فعله هو تجنيد المهارات العقلية التي نستخدمها في مجالات الحياة الأخرىوتطبيقها على علاقات الحب التي نمر بها. وبعد أن نمزج ما بين حاجات المخ القديمالملحة ومهارات المخ الجديد التي تتمثل في التفكير والتمييز يمكن البدء في تحقيقأهدافنا اللاشعورية.

ما هو المزج ما بين المخ القديم والمخ الجديد؟ كيف تتغيرعلاقاتنا إذا كان للمخ الجديد دور أكثر فاعلية فيها ؟

مثال: تخيلي أنك تتناولين وجبة الإفطار بهدوء مع شريكك وفجأة يبدأ بالصراخ عليكلأنك أحرقت الخبز (أو العكس، لغرض تكافؤ الفرص أي أنه هو من أحرق وأنت من تصرخين( مخك القديم الذي يحافظ على أمنك دائما يحثك فورا على الهرب أو الرد. ولا يهمه إنكان الشخص الذي ينتقدك هو شريكك اللطيف (عادة...) ما يهمه هو فقط أن أحدا يهاجمك.

إذا لم تقومي بكبح رد فعل المخ القديم التلقائي هذا، فستردين على شريكك بتعليق جارحوربما ساخر أيضا، وربما تحاولين أن تتجنبي هذه المواجهة وتخرجين من الغرفة – أوتتركزي في قراءة الجريدة. فيشعر شريكك بأنه مهاجَم أو مهمل، وذلك حسب الموقف الذياتخذته وسيصرخ عليك ثانية أو أنه سيشعر بالاهانة وينطوي على نفسه.

والنتيجة – خسرتم وجبة إفطار لطيفة...

ما العمل؟

هذا هو بالضبط الوقت الذي ينصح فيه بتجنيد المخ الجديد للمساعدة والحصول منه على ردغير مستفز.

مثلا، "أنت غاضب لأنني أحرقت الخبز مرة ثانية". وربما يجيبك شريكك: "نعم، خسارة علىالمال! وخسارة أنك غير حذرة!". صحيح أنه غاضب الآن كثيرا! ولكن إن اعتمدت على المخالجديد، يمكنك أن تجيبي ثانية دون اتخاذ موقف الدفاع عن النفس: "معك حق. بالفعل خسارة على الأكل. يجب أن أكون أكثر حذرا".

من المرجح أن يتفاجأ شريكك من نغمة صوتك المنطقية ومن المرجح أن يهدأ ويجيبك جوابامعتدلا: "أنا آسف. يبدو أنني غاضب هذا الصباح، أنا غارق في الدراسة والعمل ولا أعرفكيف أخرج من ذلك"...

النتيجة. خرجت من الموقف رابحة!

كيف فعلت ذلك؟

نظرا لأنك اتسمت بالشجاعة للرد على الغضب بطريقة إبداعية وبدون أية إهانة، أصبحتصديقة موثوقة يعتمد عليها، وليس شريكة عدوة.

بعد أن تتعلمي (وتتعلم) كيفية الرد على الانتقاد بدون اتخاذ موقف الدفاع عن النفسأو الاعتراض ستكتشفون امرا مهما: في معظم حالات تواصلكم ستشعرون بالأمان أكثرفأكثر. وتشعرون أكثر ثقة عندما لا تدافعون عن أنفسكم بالذات، لأن شركائكم عندهايتحولون إلى حلفائكم وليس أعدائكم...

عدل سابقا من قبل رحاب في الخميس 21 أغسطس 2008, 3:12 pm عدل 1 مرات