منتدى sh80 كلام فى الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى sh80 كلام فى الحب

كلام فى الحب,مشاكل الشباب,الموضه والرشاقه,اسلاميات,اقوال مأثوره,شعر,همسات, المطبخ المصرى,عياده sh80,الغرائب وما وراء الطبيعه,التنميه البشريه,معلومات عامه,نكت مصرية 2012,تحميل برامج كامله

المواضيع الأخيرة
»  كتاب الطبخ المصرى الاول على النت(حصرى جدا)
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 12 يوليو 2015, 6:13 am من طرف khaled asd

»  كتاب الطبخ المصرى الاول على النت(حصرى جدا)
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 12 يوليو 2015, 6:13 am من طرف khaled asd

» Avast! Antivirus Pro 6.0.1289 Final
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 17 مارس 2015, 11:10 pm من طرف هانى سعيد

» معلومات وحقائق حول العالم جميله جدااااااااا زود معلوماتك العامه
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 17 مارس 2015, 11:07 pm من طرف هانى سعيد

» بعض اخطاء من يقبلون على الانترنت
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 25 أغسطس 2013, 10:56 pm من طرف دوت عربى

»  كاميرات مراقبة و نظم حماية مختلفة و أجهزة صوت
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 15 مايو 2013, 4:50 pm من طرف حسام حسن

» جهازمانع سرقة السيارات، بالموبايل أرخص جهاز انذار سيارات يمنع سرقةالسيارات في مصر
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 07 مايو 2013, 1:03 pm من طرف زائر

» جهازمانع سرقة السيارات، بالموبايل أرخص جهاز انذار سيارات يمنع سرقةالسيارات في مصر
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 28 أبريل 2013, 8:16 pm من طرف زائر

» موقع إعلانات مبوبة مجانية لكل البلاد العربية
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 13 أبريل 2013, 10:38 pm من طرف DjSihs

» كلمات فى الحب والخيانة .. الخيانه والالم والجرح .. الذى لا يمكن معالجته
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 16 مارس 2013, 8:34 pm من طرف DjSihs

» عجوز سويدي يبحر حول العالم في مغطس حمام
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 مارس 2013, 10:17 pm من طرف DjSihs

»  150 شخصاً يعتنقون الإسلام كل عام في فرنسا
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 مارس 2013, 2:48 pm من طرف DjSihs

» نحن نحب الماضي لأنه ذهب
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 مارس 2013, 2:09 pm من طرف DjSihs

» اعمل على أن يحبك الناس
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:37 pm من طرف jessy88

» ن تستطيع أن تمنع طيور الهم أن تحلق فوق رأسك
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:36 pm من طرف jessy88

» تصادق مع الذئاب
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:35 pm من طرف jessy88

» ذوو النفوس الدنيئة
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:34 pm من طرف jessy88

» إنك تخطو نحو الشيخوخة
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:33 pm من طرف jessy88

» حكم متنوعة 2
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:31 pm من طرف jessy88

» من العظماء
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:19 pm من طرف jessy88

» حكم ......
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:18 pm من طرف jessy88

» لا تجادل الأحمق
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:14 pm من طرف jessy88

» شق طريقك بابتسامتك
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:13 pm من طرف jessy88

» أن تكون فرداً في جماعة الأسود
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:13 pm من طرف jessy88

» من أقوال إسحاق نيوتن
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:11 pm من طرف jessy88

» قوة التغيير بين العلم والقرآن
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:30 pm من طرف jessy88

» مهارات الإقناع
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:29 pm من طرف jessy88

» ابتسم وكن صاحب دعابة
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:24 pm من طرف jessy88

» كيف تربين اطفالك ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:22 pm من طرف jessy88

» طريقة نومك تكشف شخصيتك
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:18 pm من طرف jessy88

» ღ لا تخسر نفسك لتكسب أصدقاء جدد ღ
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:16 pm من طرف jessy88

» طريقة كلامك تعبر عن شخصيتك
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:14 pm من طرف jessy88

» هل تؤثر الأناقة في المظهر على الأخرين ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:13 pm من طرف jessy88

» أنواع الفوبيا ومدى تأثيرها
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:09 pm من طرف jessy88

» كيف تنهض بعد مرورك بتجربة فاشلة؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:02 pm من طرف jessy88

» كيف تعمل على تنشيط دماغك؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 7:55 pm من طرف jessy88

» حركات تكشف لنا عن شخصيتك
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 7:54 pm من طرف jessy88

» لماذا نقول إحترم نفسك ولانقول إحترمني
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 7:50 pm من طرف jessy88

» كيفية اقناع الآخرين بفكره
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:14 pm من طرف jessy88

»  نصائح تساعدك على زيادة التركيز
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:12 pm من طرف jessy88

»  علاج الضغوط اليومية
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:10 pm من طرف jessy88

» أسئله لاختبار قوة الملاحظة
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:09 pm من طرف jessy88

» لا تكن مغرورا بعقلك
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:07 pm من طرف jessy88

» كيف نجيد فن التعايش مع الآخرين ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:05 pm من طرف jessy88

» كيفية وخطوات إتخاذ القرار
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:02 pm من طرف jessy88

» برمج يومك بالأحاسيس الايجابية‏. د. ابراهيم الفقي
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 7:59 pm من طرف jessy88

» طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 7:56 pm من طرف jessy88

» كيفية التواصل مع العقل الباطن
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 7:55 pm من طرف jessy88

» وسائل لجعل احاديثك اكثر تاثيرا وجمالا
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 7:52 pm من طرف jessy88

» المرأة كالقيثارة.
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:23 pm من طرف jessy88

» عندما تختصر المرأة أعواما من عمرها ...
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:22 pm من طرف jessy88

» المرأة الفاضلة تلهمك
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:21 pm من طرف jessy88

» قلب المرأة لؤلؤة
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:20 pm من طرف jessy88

» المرأة تمر بست مراحل من عمرها
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:19 pm من طرف jessy88

» اذا تقدم رجل لامرأة ليخطبها ....
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:18 pm من طرف jessy88

» المرأة الفاضلة
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:16 pm من طرف jessy88

» المرأة العاقلة
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:15 pm من طرف jessy88

» من يتزوج امرأة ..
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:12 pm من طرف jessy88

» لا تطعن في ذوق زوجتك ..
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:12 pm من طرف jessy88

» وراء كل عظيم
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:11 pm من طرف jessy88

» فتاة اليوم
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:10 pm من طرف jessy88

» لا تصدق أن حماتك ....
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:09 pm من طرف jessy88

» الرجل يعجب بالمرأة التي ....
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:08 pm من طرف jessy88

» المرأة نصف المجتمع
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:06 pm من طرف jessy88

» كيف تضعين البلاشر خطوة بخطوة بالصور
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:31 pm من طرف jessy88

» مكياج برونزي ناعم وساحر
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:24 pm من طرف jessy88

» رسومات حناء جميلة ومميزة
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:22 pm من طرف jessy88

» كيف تضعين الآيلاينر السائل بسهولة بالصور
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:19 pm من طرف jessy88

» مكياج باللون المشمشي ناعم
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:17 pm من طرف jessy88

» مكياج عرايس محجبات
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:14 pm من طرف jessy88

» صور لفرشاة أحمر الخدود(البلاشر)
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:52 pm من طرف jessy88

» مكياج فضي ناعم للسهرات والأفراح
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:48 pm من طرف jessy88

» أحمر الشفاه بألوان رائعة وساحرة لكل الأزواق
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:44 pm من طرف jessy88

» كل ما تحتاجينه من أدوات مكياج بالصور
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:41 pm من طرف jessy88

» تسريحات بسيطة ورقيقه
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:37 pm من طرف jessy88

» عصير الليمون يحافظ على جمال الأظافر
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:30 pm من طرف jessy88

» هل يشترط في الوضوء خلع العدسات؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:31 pm من طرف jessy88

» ما هي كفارة جماع الزوجه الحائض.
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:20 pm من طرف jessy88

»  كم عدد ركعات السنن الرواتب ومتى تأدى ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:17 pm من طرف jessy88

»  ما هو حكم "سجود التلاوة"، وهل هو واجب؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:07 pm من طرف jessy88

» أوقات إستجابة الدعاء والتي تفتح فيها أبواب السماء
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:02 pm من طرف jessy88

» هل أذكار الصباح والمساء لها وقت محدد؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:58 pm من طرف jessy88

» ماذا يفعل المصلي إذا أخطأ في قراءته أو نسي آية ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:53 pm من طرف jessy88

» مكفرات الذنوب
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:49 pm من طرف jessy88

» ما حكم الدين في كتابة القائمة في الزواج؟ وماذا يكتب؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:46 pm من طرف jessy88

» أحكام الجمع بين الصلاتين
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:44 pm من طرف jessy88

» ما هو حكم القصر في الصلاة ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:43 pm من طرف jessy88

»  أين توجد مدينة بادن بادن ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:52 pm من طرف jessy88

» ماهو أطول برج في أوروبا ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:51 pm من طرف jessy88

»  من إخترع الشطرنج ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:46 pm من طرف jessy88

» هل هناك فرق بين بريطانيا وإنجلترا والمملكة المتحدة ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:45 pm من طرف jessy88

» ما هو علم القراءات ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:42 pm من طرف jessy88

» ماهي الدول العربية التي عواصمها ليست أكبر مدنها ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:36 pm من طرف jessy88

»  نصائح رائعة من أجل نوم هادئ ومريح ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:33 pm من طرف jessy88

» معلومات عن دولة بليز ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:31 pm من طرف jessy88

» ماهي أكبر دولة عربية من حيث عدد السكان ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:26 pm من طرف jessy88

» ماهو أساس دوران الأرض حول الشمس ؟
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:24 pm من طرف jessy88

» جائزة 3 ملايين دولار لمَن يخترق نظام جوجل كروم
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 07 فبراير 2013, 9:27 pm من طرف jessy88

» تركيا تمنع النساء من الإجهاض رسمياً
ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Emptyالخميس 07 فبراير 2013, 9:25 pm من طرف jessy88

سجل ليصلك جديد المنتدى

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

عداد الزوار



أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!!

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Empty ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! الأحد 11 نوفمبر 2012, 11:51 pm

jessy88



ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط ..!! Article_23454a3b86d40812c392722cb0b43ee2
لا شك أن الإستيقاظ بنشاط ينعكس إيجابياً على النهار بأكملهِ، وعلى العكس
من ذلك فالإستيقاظ المصحوب بالخمول يُشكِّل عائقاً أمام إتمام الواجبات
والمتطلبات اليومية من العمل إلى الواجبات المنزلية والرعاية الصحية وتربية
الأبناء وخلافهم، لذلك نُقدِّم لكِ ثلاث حيل لتستيقظي بنشاط .. وإليكِ التفاصيل ..


- نظِّمي جدول نومكِ: إذا كنتِ تنوين الإستيقاظ باكراً
بكلِّ نشاط، تأكّدي أنّكِ تنامين بحسب جدولٍ منظّم تتبعينه كل أيام
الأسبوع، لأن جسمكِ قادرٌ على التأقلم مع أيةِ عاداتٍ تريدينها متى حكمها
التنظيم، وعليكِ الحرص على أن توفّري لنفسكِ من 6 إلى 8 ساعات نومٍ ليلياً
مع الإستيقاظ يومياً في الوقت عينه، وفي أقرب وقتٍ سيصبح جسمكِ المنبه
الأمهر.


- مارسي بعض التمارين الرياضية المنشطة: حين تُنشطين
عضلاتكِ ستدفعين بها أشواطاً إلى الأمام وستنسين شعور النعاس، حرِّكي
يديكِ، ورجليكِ، وعنقكِ وإحرصي على إدخال هذه التمرينات بروتينكِ الصباحي،
حيث أن 10 دقائق تستطيع أن تخدمكِ طول النهار.


- نامي بجوٍ مريح: إهتمي لأدق تفاصيل نومكِ من الوسادة
إلى حرارة الغرفة، وملابس النوم و حتى مواصفات الفراش، وإذا كنتِ لا
تستطيعين في الوقت الحالي شراء فراشٍ جديدٍ عدلي فيه بعض الشيء، كأن
تقلبيهِ إلى الجانب الآخر أو أن تنظّفيهِ بواسطة "الفاكيوم"، وإهتمي
للمفارش أيضاً لا تعتمديها ثقيلة الوزن ولا خفيفة لدرجة أنكِ لا تشعرين
بوجودها، جدي الحل الوسطي.


نفِّذي هذه النصائح لتستيقظي بنشاطٍ كل يوم، ولتقضي وقتاً ممتعاً بعيداً عن الإرهاق ..

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

مواضيع مماثلة

-

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى