منتدى sh80 كلام فى الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى sh80 كلام فى الحب

كلام فى الحب,مشاكل الشباب,الموضه والرشاقه,اسلاميات,اقوال مأثوره,شعر,همسات, المطبخ المصرى,عياده sh80,الغرائب وما وراء الطبيعه,التنميه البشريه,معلومات عامه,نكت مصرية 2012,تحميل برامج كامله

المواضيع الأخيرة
»  كتاب الطبخ المصرى الاول على النت(حصرى جدا)
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 12 يوليو 2015, 6:13 am من طرف khaled asd

»  كتاب الطبخ المصرى الاول على النت(حصرى جدا)
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 12 يوليو 2015, 6:13 am من طرف khaled asd

» Avast! Antivirus Pro 6.0.1289 Final
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 17 مارس 2015, 11:10 pm من طرف هانى سعيد

» معلومات وحقائق حول العالم جميله جدااااااااا زود معلوماتك العامه
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 17 مارس 2015, 11:07 pm من طرف هانى سعيد

» بعض اخطاء من يقبلون على الانترنت
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 25 أغسطس 2013, 10:56 pm من طرف دوت عربى

»  كاميرات مراقبة و نظم حماية مختلفة و أجهزة صوت
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 15 مايو 2013, 4:50 pm من طرف حسام حسن

» جهازمانع سرقة السيارات، بالموبايل أرخص جهاز انذار سيارات يمنع سرقةالسيارات في مصر
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 07 مايو 2013, 1:03 pm من طرف زائر

» جهازمانع سرقة السيارات، بالموبايل أرخص جهاز انذار سيارات يمنع سرقةالسيارات في مصر
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 28 أبريل 2013, 8:16 pm من طرف زائر

» موقع إعلانات مبوبة مجانية لكل البلاد العربية
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 13 أبريل 2013, 10:38 pm من طرف DjSihs

» كلمات فى الحب والخيانة .. الخيانه والالم والجرح .. الذى لا يمكن معالجته
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 16 مارس 2013, 8:34 pm من طرف DjSihs

» عجوز سويدي يبحر حول العالم في مغطس حمام
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 مارس 2013, 10:17 pm من طرف DjSihs

»  150 شخصاً يعتنقون الإسلام كل عام في فرنسا
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 مارس 2013, 2:48 pm من طرف DjSihs

» نحن نحب الماضي لأنه ذهب
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 مارس 2013, 2:09 pm من طرف DjSihs

» اعمل على أن يحبك الناس
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:37 pm من طرف jessy88

» ن تستطيع أن تمنع طيور الهم أن تحلق فوق رأسك
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:36 pm من طرف jessy88

» تصادق مع الذئاب
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:35 pm من طرف jessy88

» ذوو النفوس الدنيئة
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:34 pm من طرف jessy88

» إنك تخطو نحو الشيخوخة
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:33 pm من طرف jessy88

» حكم متنوعة 2
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:31 pm من طرف jessy88

» من العظماء
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:19 pm من طرف jessy88

» حكم ......
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:18 pm من طرف jessy88

» لا تجادل الأحمق
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:14 pm من طرف jessy88

» شق طريقك بابتسامتك
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:13 pm من طرف jessy88

» أن تكون فرداً في جماعة الأسود
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:13 pm من طرف jessy88

» من أقوال إسحاق نيوتن
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 14 فبراير 2013, 8:11 pm من طرف jessy88

» قوة التغيير بين العلم والقرآن
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:30 pm من طرف jessy88

» مهارات الإقناع
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:29 pm من طرف jessy88

» ابتسم وكن صاحب دعابة
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:24 pm من طرف jessy88

» كيف تربين اطفالك ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:22 pm من طرف jessy88

» طريقة نومك تكشف شخصيتك
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:18 pm من طرف jessy88

» ღ لا تخسر نفسك لتكسب أصدقاء جدد ღ
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:16 pm من طرف jessy88

» طريقة كلامك تعبر عن شخصيتك
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:14 pm من طرف jessy88

» هل تؤثر الأناقة في المظهر على الأخرين ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:13 pm من طرف jessy88

» أنواع الفوبيا ومدى تأثيرها
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:09 pm من طرف jessy88

» كيف تنهض بعد مرورك بتجربة فاشلة؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 8:02 pm من طرف jessy88

» كيف تعمل على تنشيط دماغك؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 7:55 pm من طرف jessy88

» حركات تكشف لنا عن شخصيتك
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 7:54 pm من طرف jessy88

» لماذا نقول إحترم نفسك ولانقول إحترمني
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأربعاء 13 فبراير 2013, 7:50 pm من طرف jessy88

» كيفية اقناع الآخرين بفكره
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:14 pm من طرف jessy88

»  نصائح تساعدك على زيادة التركيز
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:12 pm من طرف jessy88

»  علاج الضغوط اليومية
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:10 pm من طرف jessy88

» أسئله لاختبار قوة الملاحظة
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:09 pm من طرف jessy88

» لا تكن مغرورا بعقلك
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:07 pm من طرف jessy88

» كيف نجيد فن التعايش مع الآخرين ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:05 pm من طرف jessy88

» كيفية وخطوات إتخاذ القرار
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 8:02 pm من طرف jessy88

» برمج يومك بالأحاسيس الايجابية‏. د. ابراهيم الفقي
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 7:59 pm من طرف jessy88

» طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 7:56 pm من طرف jessy88

» كيفية التواصل مع العقل الباطن
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 7:55 pm من طرف jessy88

» وسائل لجعل احاديثك اكثر تاثيرا وجمالا
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2013, 7:52 pm من طرف jessy88

» المرأة كالقيثارة.
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:23 pm من طرف jessy88

» عندما تختصر المرأة أعواما من عمرها ...
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:22 pm من طرف jessy88

» المرأة الفاضلة تلهمك
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:21 pm من طرف jessy88

» قلب المرأة لؤلؤة
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:20 pm من طرف jessy88

» المرأة تمر بست مراحل من عمرها
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:19 pm من طرف jessy88

» اذا تقدم رجل لامرأة ليخطبها ....
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:18 pm من طرف jessy88

» المرأة الفاضلة
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:16 pm من طرف jessy88

» المرأة العاقلة
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:15 pm من طرف jessy88

» من يتزوج امرأة ..
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:12 pm من طرف jessy88

» لا تطعن في ذوق زوجتك ..
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:12 pm من طرف jessy88

» وراء كل عظيم
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:11 pm من طرف jessy88

» فتاة اليوم
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:10 pm من طرف jessy88

» لا تصدق أن حماتك ....
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:09 pm من طرف jessy88

» الرجل يعجب بالمرأة التي ....
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:08 pm من طرف jessy88

» المرأة نصف المجتمع
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالإثنين 11 فبراير 2013, 9:06 pm من طرف jessy88

» كيف تضعين البلاشر خطوة بخطوة بالصور
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:31 pm من طرف jessy88

» مكياج برونزي ناعم وساحر
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:24 pm من طرف jessy88

» رسومات حناء جميلة ومميزة
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:22 pm من طرف jessy88

» كيف تضعين الآيلاينر السائل بسهولة بالصور
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:19 pm من طرف jessy88

» مكياج باللون المشمشي ناعم
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:17 pm من طرف jessy88

» مكياج عرايس محجبات
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 10:14 pm من طرف jessy88

» صور لفرشاة أحمر الخدود(البلاشر)
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:52 pm من طرف jessy88

» مكياج فضي ناعم للسهرات والأفراح
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:48 pm من طرف jessy88

» أحمر الشفاه بألوان رائعة وساحرة لكل الأزواق
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:44 pm من طرف jessy88

» كل ما تحتاجينه من أدوات مكياج بالصور
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:41 pm من طرف jessy88

» تسريحات بسيطة ورقيقه
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:37 pm من طرف jessy88

» عصير الليمون يحافظ على جمال الأظافر
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالأحد 10 فبراير 2013, 9:30 pm من طرف jessy88

» هل يشترط في الوضوء خلع العدسات؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:31 pm من طرف jessy88

» ما هي كفارة جماع الزوجه الحائض.
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:20 pm من طرف jessy88

»  كم عدد ركعات السنن الرواتب ومتى تأدى ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:17 pm من طرف jessy88

»  ما هو حكم "سجود التلاوة"، وهل هو واجب؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:07 pm من طرف jessy88

» أوقات إستجابة الدعاء والتي تفتح فيها أبواب السماء
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 8:02 pm من طرف jessy88

» هل أذكار الصباح والمساء لها وقت محدد؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:58 pm من طرف jessy88

» ماذا يفعل المصلي إذا أخطأ في قراءته أو نسي آية ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:53 pm من طرف jessy88

» مكفرات الذنوب
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:49 pm من طرف jessy88

» ما حكم الدين في كتابة القائمة في الزواج؟ وماذا يكتب؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:46 pm من طرف jessy88

» أحكام الجمع بين الصلاتين
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:44 pm من طرف jessy88

» ما هو حكم القصر في الصلاة ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالسبت 09 فبراير 2013, 7:43 pm من طرف jessy88

»  أين توجد مدينة بادن بادن ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:52 pm من طرف jessy88

» ماهو أطول برج في أوروبا ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:51 pm من طرف jessy88

»  من إخترع الشطرنج ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:46 pm من طرف jessy88

» هل هناك فرق بين بريطانيا وإنجلترا والمملكة المتحدة ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:45 pm من طرف jessy88

» ما هو علم القراءات ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:42 pm من طرف jessy88

» ماهي الدول العربية التي عواصمها ليست أكبر مدنها ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:36 pm من طرف jessy88

»  نصائح رائعة من أجل نوم هادئ ومريح ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:33 pm من طرف jessy88

» معلومات عن دولة بليز ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:31 pm من طرف jessy88

» ماهي أكبر دولة عربية من حيث عدد السكان ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:26 pm من طرف jessy88

» ماهو أساس دوران الأرض حول الشمس ؟
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالجمعة 08 فبراير 2013, 8:24 pm من طرف jessy88

» جائزة 3 ملايين دولار لمَن يخترق نظام جوجل كروم
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 07 فبراير 2013, 9:27 pm من طرف jessy88

» تركيا تمنع النساء من الإجهاض رسمياً
هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟ Emptyالخميس 07 فبراير 2013, 9:25 pm من طرف jessy88

سجل ليصلك جديد المنتدى

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

عداد الزوار



أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

هل عصير الفواكه والخضار صحي اكثر من تناول الفواكه والخضار الكاملة؟

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

jessy88



العصير ربما ليس أي أكثر صحة من تناول
الفواكه والخضروات الكاملة. العصر يستخرج العصير من الفواكه الطازجة أو
الخضار. السائل الناتج يحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن والمواد
الكيميائية النباتية(phytonutrients) (المغذيات النباتية) الموجودة في
الفاكهة بأكملها. الفواكه والخضروات الكاملة تحتوي على الألياف الصحية ،
التي فقدت خلال العصر.


انصار القول بأن العصير افضل من
تناول الفاكهة والخضروات الكاملة لأن الجسم يستطيع امتصاص المواد المغذية
بشكل أفضل ويعطي الجهاز الهضمي راحة من العمل على الألياف. يقولون إن العصر
يمكن أن تقلل من خطر السرطان ، وتعزيز الجهاز المناعي، وتساعدك على إزالة
السموم من الجسم ، والهضم، وتساعدك على انقاص الوزن.


لكن ليس هناك أدلة علمية سليمة
على ان العصائر المستخرجة هي أكثر صحة من العصير الذي تحصل من خلال تناول
الفاكهة أو الخضار نفسها. من ناحية أخرى، إذا كنت لا تستمتع بتناول الفواكه
والخضروات الطازجة فالعصير قد يكون وسيلة ممتعة لإضافتها إلى نظامك
الغذائي أو لمحاولة الفواكه والخضراوات التي عادة لا تأكلها. ويمكنك العثور
على العديد من وصفات العصير عبر الإنترنت أو خلط تركيبات من الفواكه
والخضروات لتناسب ذوقك.


إذا كنت تفضل العصير، فاصنع كمية
من العصير فقط بقدر ما يمكنك شرب في وقت واحد لأن العصير يمكن أن تتطور فيه
بسرعة البكتيريا الضارة. وحاول عند العصر، محاولة الحفاظ على بعض من اللب.
ليس فقط لأنها تحتوي على ألياف صحية، ولكنها يمكن أن تساعد في سد الجوع.
إذا كنت تشتري العصير الطازج المنتج تجاريا من محل العصير أوالسوبر ماركت،
اختر المنتج المبستر. علما بأن بعض العصائر من الفواكه والخضروات يمكن أن
تحتوي على السكر أكثر مما قد تتصور، وهذا يمكن أن يضيف السعرات الحرارية
غير المرغوب فيها، وتؤدي إلى زيادة الوزن
.

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

مواضيع مماثلة

-

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى